Воркаут — это систематический набор физических упражнений, предназначенных для улучшения физической формы и здоровья. Он может включать в себя бег, прыжки, пресс, подтягивания, приседания, подъемы и другие упражнения, которые помогают улучшить мышечную силу, выносливость и гибкость. Воркауты могут быть проведены в зале, дома или на улице. Они могут быть проведены в группе или индивидуально.