Режим дня — это порядок действий, который придерживается людьми в течение дня. Он может включать в себя время пробуждения, прием пищи, работу, учебу, активность и отдых. Режим дня может быть планируемым или непланируемым. Планируемый режим дня позволяет людям планировать их день заранее, чтобы они могли достичь желаемых результатов. Непланируемый режим дня позволяет людям принимать решения в момент исполнения. Оба типа режима дня могут быть полезны для достижения желаемых результатов.