Мелатонин – это нейротрансмиттер, который производится в нашем организме. Он представляет собой вещество, которое помогает нервным клеткам обмениваться информацией. Он помогает нам думать, чувствовать и действовать. Мелатонин производится в головном мозге и проникает в другие части нашего организма, где он помогает регулировать многие функции, включая пищеварение, дыхание, сновидения и даже наше настроение. При недостатке мелатонина может возникнуть множество проблем, включая депрессию, бессонницу, проблемы с памятью и другие психические заболевания.