Холотропное дыхание – это практика дыхательных методик, которая предлагает использовать длительные выдохи и короткие задыхания для достижения глубокого расслабления. Она применяется для поддержания здоровья и духовного развития.
Холотропное дыхание помогает снизить уровень стресса, улучшить концентрацию, повысить энергию и поддерживать здоровое физическое и психологическое состояние. Оно также может помочь в лечении болезней, таких как депрессия, анксиома, астма и другие психосоматические заболевания. Холотропное дыхание помогает улучшить кровообращение, уменьшить боль и снизить артериальное давление. Оно также может помочь в процессе осознания себя и принятия своего тела.