?
Скипинг (англ. Skipping) — это вид физической активности, который представляет собой прыжки с помощью скакалки. Это один из самых популярных видов физической активности, который помогает улучшить координацию, выносливость и поддерживает здоровое сердце. Скипинг может быть выполнен как в помещении, так и на улице. Для начала необходимо правильно подобрать скакалку. Она должна быть подходящей по длине и прочности. Далее нужно правильно подобрать прыжки. Начинать нужно с простых прыжков, а затем переходить к более сложным. При выполнении скипинга необходимо помнить о правильной посадке и правильном движении рук. Это поможет избежать повреждений и улучшить результаты.