?
Пилатес – это фитнес-программа, основанная на принципах пилатеса, которая помогает улучшить подвижность, гибкость, координацию и баланс. Она основана на принципах пилатеса, которые включают в себя правильное дыхание, плавность движений, контроль и процесс правильного исполнения движений. Пилатес помогает улучшить подвижность, гибкость, координацию и баланс. Он также помогает улучшить психологическое здоровье, уменьшить стресс и улучшить общее самочувствие. Пилатес может быть использован для профилактики и лечения травм, а также для улучшения производительности и поддержания здоровья.