Интервальное голодание — это практика постинга, при которой продолжительность периодов питания и периодов голодания представляют собой интервалы. Например, вы можете придерживаться режима питания, при котором вы принимаете пищу в течение 8 часов в день, а затем голодаете в течение 16 часов. В таком случае вы придерживаетесь интервального голодания. Этот подход к питанию может помочь вам потерять вес, улучшить ваше здоровье и повысить вашу продуктивность.