Креатинин – это один из наиболее важных аминокислот для организма человека. Он необходим для производства энергии, а также для синтеза белков и нуклеиновых кислот. Креатинин присутствует в мышечных клетках, поэтому он используется для поддержания их работоспособности. Он также может быть использован для улучшения памяти, производительности и восстановления после тренировок.
Креатинин может быть получен из пищи, такой как мясо, рыба, молочные продукты и яйца. Он также может быть приобретен в виде добавки. Добавки креатинина могут быть приняты для улучшения производительности и восстановления после тренировок. Они также могут быть приняты для улучшения памяти и концентрации.