Как правильно выбрать наколенник

У спортсменов довольно часто возникают проблемы с коленным суставом. Добиться восстановления его функций помогают лечебные процедуры и ношение специального приспособления – наколенника или, по-другому, ортеза.

Часто его носят и для профилактики серьезных повреждений при больших нагрузках на нижние конечности. О том, как правильно выбрать наколенник мы и поговорим в этой статье.

Как правильно выбрать наколенник images

Как правильно выбрать наколенник?

На что нужно обратить внимание в первую очередь

Неправильно подобрав себе наколенник, вы можете спровоцировать возникновение различных осложнений.

Если, например, фиксация его будет недостаточной, то сустав окажется мало защищенным и период восстановления может неоправданно затянутся. А чрезмерная фиксация нарушает в нем кровообращение, ослабляя, к тому же, мышечный тонус в конечности.

Значит, выбирая себе наколенник, необходимо, посоветовавшись с врачом, учитывать следующие факторы: его размер, тип, а также материал, из которого он сделан.

Размер определяют, померяв по центру окружность колена. А для большей точности, не забудьте об окружности ноги на 15 см выше и ниже коленной чашечки.

Типы наколенников

В зависимости от того, что происходит с вашим суставом, специалист даст совет, как правильно выбрать наколенник определенного вида.

Как правильно выбрать наколенник rb_7765

Пример наколенника для борьбы: самбо, вольная борьба и т.д.

  • При усиленных занятиях спортивной ходьбой, бегом или борьбой, дающим значительную нагрузку на ноги, и после легких травм следует пользоваться закрытым эластичным наколенником. Он обладает небольшим согревающим эффектом и слегка поддерживает коленную чашечку.
  • В период восстановления поврежденных связок, рекомендуется открытый наколенник, имеющий регулируемое натяжение.
  • Если приседая спортсмен испытывает боль, ему предлагают носить открытый наколенник, снабженный боковыми спиральными ребрами жесткости.
  • При травмировании менисков, разрыве связок или в послеоперационный период не помощь придут шарнирные наколенники.
  • В спортивной медицине есть и понятие «колено прыгуна» (тендинит), под которым подразумевают воспаление сухожилий в этом суставе. При наличии этой проблемы спортсмену рекомендуют носить специальный ортез для их поддержания.
Как правильно выбрать наколенник zoom_dc26b108d00646e28df510f7f1ca72af

Пример наколенника для волейбола

Не забудьте обратить внимание на материал

Выбирая наколенник, обязательно выясните, из какого материла он сделан. Так, ортез из неопрена будет иметь качественную фиксацию и обладать согревающим эффектом, но при этом он может вызывать аллергию. Так что носить такой наколенник долго не стоит.

Изделия из спандекса или эластана (лайкры) пропускают воздух, идеально облегают ногу, но согревающего эффекта не имеют.

Для длительного ношения ортеза предлагают изделия из сочетания хлопковых и синтетических нитей, что позволяет придать натуральному материалу эластичность.

Как правильно выбрать наколенник 036_Ortopedo_034-300x300

«Тонкий», поддерживающий и согревающий наколенник

Наколенник — наколенником, но….

Решая, как правильно выбрать наколенник, помните главное – не ставьте себе диагноз самостоятельно и с любыми проблемами коленного сустава обращайтесь к врачу. Иначе вы рискуете не только спортивной карьерой, но и своим здоровьем!

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *